Hjemmetrening: Det beste treningsapparatet - DinSide Helse

trimsykler JILL SIER: Det er to hovedkategorier: Spinningsykler og ergometersykler. Mitt råd er å gå for en spinningsykkel. De minner i mye større grad om ordentlig sykling sammenlignet med en ergometersykkel, og det er enklere å trene skikkelig på den. På en vanlig ergometersykkel skal det mye disiplin til for å opprettholde tilstrekkelig høy intensitet, det blir lett til at man bare sitter og «visper» av gårde med lav intensitet og dårlig treningsutbytte. Men på spinningsykkelen kan du veksle mellom å sitte og stå – med helt ulik motstand. Det er viktig at sykkelen er av god kvalitet og at den gir tilstrekkelig motstand – dette gjelder både spinning og ergometersykkel.